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LE YOGA DE SONIA

 

COURS COLLECTIFS

(Durée 1h30)

PONT L'ABBÉ

Lundi 

18h15

ROCHEFORT

Mardi

9h30

17h30 (Kundalini yoga)

19h15

ÉCHILLAIS

Jeudi

9h30 (cours doux, ouvert à tous)

17h45

19h30

 

BULLETIN D'INSCRIPTION

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De nombreuses années de pratique de yoga différents me permettent aujourd’hui de proposer le yoga de Sonia.


Je me suis formée au yoga Egyptien,  chinois et au Chi-kong durant plus de 15 ans auprès de Babacar Khane .


J’étudie et je pratique différentes autres formes de Yoga qui étoffent mon enseignement.

Le Yoga permet de trouver sa verticalité et son enracinement à partir d’ enchaînements simples et de des postures toniques en lien avec la respiration. Ainsi nos articulations s’alignent de manière douce.


Nous  progressons à notre rythme et structurons le corps et l’esprit.


Les pratiques de Pranayama (contrôle du souffle) , de relaxation sont intégrées à chaque séance.

A partir de toutes ces pratiques et forte de toutes mes années de professorat j’ai construit le yoga de Sonia.


Un espace où chacun reçoit ce qui lui correspond.


J’accompagne chacun vers le meilleur de lui même avec empathie et bienveillance.


J’apporte également mes connaissances dans le domaine énergétique, émotionnel et en hygiène alimentaire.


J’ai construit un yoga qui me permet d’accompagner les élèves dans une dimension holistique.