RETRAITE DE MÉDITATION
Suite aux retraites de méditation effectuées en France et en Asie depuis plus de 15 ans j’ai eu envie de partager mes expériences en proposant des retraites de méditation.
En effet par des techniques de concentration diverses (méditation : assise, debout, en marche, en mangeant et dans la nature, notre esprit se calme, s'apaise et s’éclaircit de jour en jour.
Comme le dit Upul maître spirituel Sri Lankais l’esprit doit être semblable à de l’or pur de manière à observer la vérité telle qu’elle est. Or notre esprit est contaminé par nos pensées erronées, nos fausses images mentales et nos sensations et perceptions physiques. Notre première action en tant que méditant sera de lâcher prise sur ces obstacles. Nous serons alors en présence d’un esprit pétillant, lumineux et malléable comme de l’or pur. Un tel esprit nous amène à vivre libre et dénué de toute déception.
La méditation nous dit Upul est la seule méthode qui peut nous aider à acquérir un tel esprit.
C'est un beau et doux voyage que je vous propose dans le noble silence durant ces 5 jours.
Dans un espace de calme et de verdure
5 jours pour expérimenter à l'aide d'une pratique assidue les bienfaits du calme mental
Retraite de méditation laîque en silence
5 jours durant lesquels nous nous entraînons à devenir l’ « observateur » de notre mental et de notre corps.
L’observateur, qui scrute les pensées, qui ressent les sensations, qui ressent les douleurs de la posture, qui perçoit par les 5 portes des sens , est mis en place.
​
La qualité d’attention de l’observateur en nous, va permettre de déprogrammer notre mental réactif. Celui qui est sans cesse jugeant, critiquant et nous submerge par nos pensées et sensations erronées.
En effet, à partir du moment où l’instant présent n’est plus jugé par le mental réactif, l’état de tension, de stress mental et physique se réduit.
En respectant le cycle de façon continue, 5 jours durant, nous commençons à changer, à voir les choses telles qu’elles sont, sous l’angle de la normalité, détaché de la passion ardente du désir, de la haine ou de l’illusion.
Dans la méditation il n’y a rien à faire, juste prendre un peu de temps et regarder…….
Le Bouddha a dit qu’il ne faut s’attacher à rien, juste observer la nature des choses telle quelle.
Chaque jour la pratique débutera à 7h15 et se terminera vers 20h30 et sera entrecoupée de pauses
( petit-déjeuner, repas de midi, marche nature, léger goûter, enseignement).
Chaque heure de pratique comportera un temps de marche méditative.
La prise de silence se fera après le tour de parole du samedi en soirée et se terminera le vendredi dans la matinée. Fin du stage le vendredi après le déjeuner.
​
Détails pratiques :
- Arrivée le 04/02/23 à 16 h 00, départ le 10/02/23 vers 14 h 00
​
- Concernant la nourriture, et de manière à favoriser l’attention dans la pratique il sera servi : un petit-déjeuner à 8h30, un déjeuner à 13h00.
​
- La nourriture sera végétarienne
​
- Hébergement en gîte 3 étoiles .
​
- 2 personnes par chambre. ( Supplément de 200 € pour chambre particulière)
​
- Les détails supplémentaires seront envoyés après l ‘inscription.
Tarif : 450 € (tout compris)
​
​
Possibilité de paiement en plusieurs fois (nous contacter)
​
Versement de 50 % d’arrhes * à l’inscription.
* Annulation dans les 30 jours qui précèdent le stage : 50 % des arrhes ne sont pas remboursées
* Annulation dans les 15 jours qui précèdent le stage : aucun remboursement
​
Cette retraite est organisée dans le cadre de l’association Le Tournesol